Nieuws

  1. Aanbod online trainingen
  2. WeAddHeart - GRATIS online hartgerichte meditaties
  3. HeartMath en Zilveren Kruis
  4. Herdruk boek Stop emotioneel eten
  5. HeartMath zoekt PHP developer
  6. Wetenschap
  7. Boekentip
  8. Cadeautje
  9. Nieuwe HeartMath coaches
  10. Agenda trainingen en opleidingen

 

Aanbod online trainingen
Er zijn verschillende mogelijkheden om ook online te leren over de evidence based technieken van HeartMath.

Voor particulieren bieden we:
Omgaan met stress en angst in 3 stappen (gratis, zie boven)
Meer veerkracht, minder stress - In 3 stappen naar een hogere hartcoherentie (voorheen Kennismaken met HeartMath en hartcoherentie)

Voor professionals is de eerste stap:
HeartMath Basis voor professionals

En specifiek voor professionals die werken in de zorg voor mensen met een verstandelijke beperking:
Basistraining Hartcoherentie VG

De laatste 2 trainingen zijn inclusief de Inner Balance Trainer waarmee gedurende de training geoefend kan worden.

Voor meer informatie kun je contact opnemen met ons kantoor op 043-3655626 of via mail.


 
WeAddHeart - GRATIS online hartgerichte meditaties
Sinds juni 2020 runnen HeartMath coaches ook in Nederland tenminste elke 4e woensdag van de maand om 20:00 uur een WeAddHeart groep.

HeartMath Benelux ondersteunt WeAddHeart: een groeiend internationaal netwerk van kleine online meditatiegroepen voor mensen die in deze uitdagende tijden zich meer willen verbinden met hun eigen hart en het hart van anderen. Er zijn meer dan 60 WeAddHeart groepen in 20 landen die elk op dezelfde tijd samen komen om te mediteren.

Doe jij ook mee?
We doen online samen eenvoudige hartgerichte technieken met de intentie om liefde en compassie voor onszelf en elkaar te voelen. Dit komt onze persoonlijke gezondheid en geluk ten goede. We dragen hiermee ook bij aan de sociale en globale coherentie.

Voeg hart toe aan de wereld. Voor meer informatie en het boeken van je gratis deelname: klik hier.

 


HeartMath en Zilveren Kruis

Veel bedrijven en organisaties maken gebruik van het Gezond ondernemen programma van Zilveren Kruis (zie ook bovenstaande video). Vaak in de vorm van een collectief zorgcontract waarbij medewerkers tegen gunstige voorwaarden een zorgverzekering kunnen afsluiten bij Zilveren Kruis. Er zijn echter ook pakketten met verschillende interventies gericht op het verbeteren van de leefstijl. Het Present pakket voor medewerkers van bedrijven en het Livvit pakket voor medewerkers van hogescholen zijn daar voorbeelden van.

HeartMath Benelux verzorgt verschillende interventies voor Zilveren Kruis en als jouw werkgever gebruik maakt van bovengenoemde pakketten of op een andere wijze een contract heeft met Zilveren Kruis kun je tegen een gereduceerd tarief of zelfs gratis een training of coachingstraject van HeartMath volgen.

Bijvoorbeeld medewerkers van hogescholen in Nederland kunnen het programma Werken aan Veerkracht – Ont-stressen met een app! zonder kosten volgen en mogen zelfs de bijgeleverde biofeedback sensor na afloop houden.

Wil je weten of jouw werkgever gebruik maakt van Zilveren Kruis Gezond Ondernemen dan kun je dat navragen bij de afdeling HR of P&O binnen de organisatie of het bedrijf waar je werkt. Maak je gebruik van een collectieve zorgverzekering van Zilveren Kruis en/of ben je geïnteresseerd in één van de programma’s van HeartMath Benelux dan kun je contact opnemen met ons via 043-3655626 of via de mail.


Herdruk boek Stop emotioneel eten
Het Boek Stop emotioneel eten is helemaal herzien en heeft ook een nieuwe naam en uitstraling gekregen. Het boek heet nu Nieuw licht op gewicht, het HeartMath® Stress en Gewicht Management Programma en is verkrijgbaar in de webwinkel. We hopen onze HeartMath methode voor mensen met eetproblematiek hiermee nóg toegankelijker te maken.

Heb je behoefte aan begeleiding bij eetproblemen dan kun je hier onze gecertificeerde HeartMath coaches en therapeuten vinden.


HeartMath zoekt PHP developer
Wij zoeken een ervaren PHP developer als back-up om de continuïteit van onze website nog beter te kunnen waarborgen. Het betreft een website die is opgezet met PHP7 en een MySQL database.
De website zelf is een custom CMS oplossing met API-koppelingen naar diverse systemen (Youtube, Google Maps, PayPal, iDEAL, MailChimp). Benodigde kennis:

  • PHP7
  • MySQL
  • HTML, CSS, Javascript, JQuery, Bootstrap
  • Object geörienteerd programmeren, domain driven design
  • I.v.m. ondersteuning van het kantoor is algemene kennis van Windows, Office en netwerken ook een pré.

Ben je geïnteresseerd dan kun je contact opnemen met Robert Erdbrink.


Wetenschap

Deze keer willen we graag de aandacht vragen voor een onderzoek naar meditatie. In het onderzoek onder Indiase vrouwen wordt een protocol onderzocht waarin een meer dynamische vorm van meditatie (4 maal 5 minuten sessies achter elkaar bestaande uit hummen, op tempo ademen (5s in en 5s uit), hartgerichte ademhaling met het oproepen van prettige emoties en een visualisatie) vergeleken wordt met een meer passieve vorm van meditatie waarin de deelnemer zich 20 minuten focust op zijn eigen ademhaling.

De uitkomst van het onderzoek laat zien dat voor beide groepen er een significante verbetering was van de gemeten waarden van het autonome zenuwstelsel en ook de mate waarin negatieve emoties werden ervaren.
De dynamische vorm van meditatie had daarbij een groter effect op de gemeten HRV waarden en liet ook een significante verbetering van de positieve gevoelens zien. Het onderzoek is te vinden in onze wetenschapsbibliotheek. Hier zijn ook andere onderzoeken naar meditatie en HRV of hartcoherentie te vinden.


 
Boekentip
In het praktische werkboek hyperventilatie, angst en paniek leggen twee ervaren coaches én ervaringsdeskundigen haarfijn uit wat hyperventilatie is, hoe angst en paniek ontstaan, wat de symptomen zijn en wie er extra vatbaar voor is.

Kennis en begrip vormen uiteindelijk de basis van de oplossing. Daarna ga je zelf aan de slag: je krijgt meer inzicht in je denk- en leefpatronen, onder andere door een dagboek bij te houden, te leren doseren en eenvoudige oefeningen te doen.

Ten slotte helpen de auteurs je om je levensstijl op een positieve manier te veranderen, stap voor stap, met duidelijke adviezen voor voeding, beweging, slaap en ontspanning. Een toverformule bestaat niet, maar er is wel degelijk een (uit)weg mogelijk naar een beter en rustiger leven.

Werkboek Hyperventilatie, angst en paniek van Katrien Geeraerts en Nicole Smit. Uitgeverij Manteau. ISBN: 9789022337684.


Cadeau gezocht?
Zoek je inspiratie voor een leuk cadeautje? Verras iemand met een keramische HeartMath mok.


Nieuwe HeartMath coaches

Afgelopen vrijdag 11 december hebben we weer 10 nieuwe HeartMath coaches mogen certificeren. Ze zijn nu opgeleid om hun cliënten te begeleiden met het officiële HeartMath Werken aan Veerkracht protocol. Het betreft van linksboven naar rechts onder:

  • Dominique van  Dam
  • Frans Hagens
  • Jacqueline Teerink
  • Joeri Besnyoi
  • Margaret  Vos
  • Mary Riemens
  • Mirjam Blok
  • Ron Kolijn
  • Rutger Beekelaar
  • Syl Delissen

Wij wensen hen heel veel succes.


Agenda trainingen en opleidingen

Voor agenda en aanmelden klik hier.

Het team van HeartMath Benelux wenst jou hartverwarmende feestdagen en alvast een gelukkig nieuwjaar.