Inner Balance Coherence Plus

Die Inner Balance™ App verarbeitet die Informationen des Inner Balance Pulssensors und wandelt sie in Echtzeit-Feedback zur Herzratenvariabilität (HRV) um. In der App kannst du deine Ergebnisse verfolgen und eine Bibliothek mit geführten Techniken und Übungen nutzen. Sie ist ein innovativer Ansatz zur Verbesserung des Wohlbefindens durch Training, Schulung und Selbstüberwachung. Die App hilft dir, deinen Fortschritt auf dem Weg zu mehr Stressbewältigung, emotionaler Stabilität und einer positiveren Lebenseinstellung zu verfolgen.

Die meisten Nutzer entscheiden sich für unseren Inner Balance Coherence Plus-Sensor, da er kabellos mit Android- und iOS-Mobilgeräten sowie Tablets funktioniert. Es gibt auch kabelgebundene Lösungen für iOS (Lightning) und Android (USB-C).

Beide Geräte verwenden denselben Algorithmus zur Messung der Kohärenz. Der Inner Balance wurde für Mobiltelefone und Tablets entwickelt, während das emWave2 ein eigenständiges Gerät ist, das ohne Smartphone oder Computer funktioniert.

Beide Produkte messen Kohärenz mit demselben Algorithmus. Der Inner Balance ist für mobile Endgeräte ausgelegt, während emWave Pro für den Einsatz am Desktop-Computer entwickelt wurde. Es ermöglicht die Verwaltung mehrerer Benutzerprofile und die detaillierte Verfolgung individueller Fortschritte – eine Funktion, die besonders von Gesundheitsexperten genutzt wird. Das emWave Pro+ Modell enthält zusätzliche HRV-Analysefunktionen, die speziell für Fachkräfte und Forscher entwickelt wurden.

Ja – auf unserer Seite für Technologie-Trainingsressourcen findest du zahlreiche Materialien zur optimalen Nutzung deines Inner Balance™ Trainers und der App. Zudem enthält die App selbst eine Video-Tour zu Inner Balance™, geführte Herzmeditationen und Vorträge.

Ja – unser Inner Balance Bluetooth-Sensor verbindet sich mit iOS- und Android-Mobiltelefonen sowie Tablets. Die kabelgebundene Lightning-Version ist für iOS-Geräte mit Lightning-Anschluss gedacht, während die USB-C-Version für Android-Geräte mit USB-C-Anschluss entwickelt wurde.

Wir empfehlen, den Inner Balance täglich 10 Minuten lang über einen Zeitraum von 6 Wochen zu nutzen, um deine grundlegende Reaktion auf Stress neu zu kalibrieren. Der Inner Balance ist zudem darauf ausgelegt, dir beizubringen, auch ohne die App in Kohärenz zu gelangen – sodass du dies jederzeit im Alltag umsetzen kannst.

Sobald du den Inner Balance™ Sensor hast, lade die Inner Balance App herunter, verbinde den Sensor mit der App und starte eine Sitzung – so erhältst du innerhalb von Sekunden dein Echtzeit-Feedback.

Kohärenz ist ein Zustand der inneren Synchronisation zwischen Herz und Gehirn. Viele Menschen erleben Kohärenz als ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit, einer gesteigerten Konzentration oder als einen insgesamt stabileren, gelasseneren Zustand.

Die HeartMath-Techniken und der Inner Balance helfen dir dabei, deinen emotionalen Zustand unmittelbar zu verändern. Schon nach der ersten Sitzung wirst du dich wahrscheinlich besser fühlen. Mit regelmäßiger Übung wirst du deine Reaktion auf Stress langfristig neu programmieren, sodass du über den Tag hinweg mehr Energie hast. Diese tiefgreifende Veränderung wirst du in der Regel nach etwa 6 Wochen Nutzung bemerken.

Nein, nur während einer laufenden Sitzung.

Nein – aber sie ist sehr hilfreich! Die HeartMath-Techniken sind leicht zu erlernen und können jederzeit angewendet werden. Die Inner Balance App zeigt dir in Echtzeit deine Kohärenzwert an, damit du verstehen kannst, wie sich Kohärenz anfühlt, und lernen kannst, diesen Zustand gezielt zu erreichen. Je höher dein Kohärenzwert, desto ausgeglichener bist du. Vielleicht möchtest du auch "The HeartMath Experience" nutzen, um die Techniken besser kennenzulernen.