meer flow in je leven?
Online training
Meer veerkracht, minder stress, in 3 stappen naar een hogere hartcoherentie.
Met deze online training geef jij een nieuwe impuls aan je veerkracht en vitaliteit. Je leert hoe je je hart kunt gebruiken voor het verbeteren van je stressweerstand, emotionele welzijn, mentale fitheid en gezondheid.
Met 4 HeartMath technieken om je stress en emoties te reguleren. We leggen stap voor stap uit hoe en waarom ze werken.
Na een paar minuten verhoog je je hartcoherentie al.
Het positieve effect in het lichaam kan uren aanhouden.
Wil jij je hartcoherentie meten en trainen?
Met de Inner Balance Trainer krijg je real-time biofeedback om je vooruitgang te meten en te versterken. Hij bestaat uit een app en een oorsensor.
- Hulp en focus bij je oefeningen
- Feedback op stress en ontspanning
- Reset van je systeem
- Versneller voor je coherengtievaardigheden
- Beter lichaamsbewustzijn
Of om met sporten je prestaties te verhogen.
HeartMath Experience
Gratis sfeervolle video-serie waarin je ontdekt hoe je meer vanuit de kracht van je hart kunt leven.
(Engelstalig, met Nederlandse ondertiteling)
Beter-Slapen-Challenge
Leer je eigen recept te schrijven voor een betere nachtrust
Ben jij niet tevreden over je slaap? Heb je moeite met inslapen en/of doorslapen? En baal je ervan dat je niet uitgerust wakker wordt? Daar kun je verandering in brengen. Beter slapen is te leren. In deze workshop-serie word je begeleid door onze slaapspecialist Marijke Gast en ga je ervaren wat jij nodig hebt om zelf je slaap te verbeteren.
Individuele coaching voor meer veerkracht en geluk
Laat je begeleiden door een van onze HeartMath Coaches
Naast algemene coachingsvragen rond stress, emoties en veerkracht kun je ook terecht voor specifieke programma’s rond gewichtsverlies en een betere nachtrust.
Mok met een HeartMath techniek.
Een gezellige reminder om hartcoherentie te oefenen.
Voor jezelf, of voor je hele gezin, team, groep
