Zelf aan de slag met hartcoherentie? Kies wat bij jou past.
Online training waarin je gaat leren en ervaren
De gratis online training The HeartMath Experience (Engels met ondertiteling) geeft een brede introductie in de HeartMath methode.
De online training Meer veerkracht, minder stress - in 3 stappen naar meer hartcoherentie is een goede eerste stap in het toepassen van hartcoherentietechnieken in jouw werk- en privéleven. Deze training is zowel met als zonder Inner Balance Trainer te volgen.
Aan de slag met app en oorsensor
Als je graag leert-door-het-te-doen of als je fan bent van biofeedback, kun je eenvoudig de Inner Balance App downloaden op je telefoon en de Inner Balance Trainer aanschaffen. Verschillende (Engelstalige) video's op je Inner Balance App laten je zien hoe je de Inner Balance Trainer kan gebruiken. Middels zogenaamde audioguides krijg je ook instructie in verschillende HeartMath technieken. Wij adviseren 3 maal daags ongeveer 5 minuten te oefenen.
Programma’s bij onze coaches
Word je liever begeleid door een professionele coach? Hier vind je HeartMath Coaches die jou met de volgende programma's kunnen begeleiden:
- Ga met weinig tijdsinspanning werken aan meer balans en vreugde: Werken aan Veerkracht
- Leer emotionele eetpatronen te doorbreken en ontwikkel een nieuw, meer gebalanceerd eetgedrag: Nieuw Licht op Gewicht
- Creëer een productieve dag door een betere nacht. Krijg invloed op je natuurlijke ritmes: Uitgeslapen werkt beter
- Een toegankelijk behandelalternatief voor kinderen, met positieve resultaten bij o.a. faalangst, onrust, concentratieproblemen en woedeaanvallen: Heartsmarts for kids