Nieuws
Boek De weg naar een nieuwe realiteit
Laat je inspireren en maak eens bewust tijd voor jezelf. Het boek De weg naar een nieuwe realiteit is een leidraad voor mensen die toe zijn aan verandering in hun leven.
Het biedt een flexibel stappenplan voor een (korte) retraite waarin je afstand neemt van de dagelijkse gang van zaken. Met praktische hartcoherentie-technieken, meditaties en persoonlijke voorbeelden. Al wandelend of lekker in een luie stoel verdiep je jezelf in je leven tot nu toe en leer je van de tips die gericht zijn op het creëren van een nieuw toekomstperspectief.
Rob schreef dit boek vanuit zijn eigen ervaringen in zelfontwikkeling en met inbreng van zijn jarenlange expertise als directeur van HeartMath Benelux. Het ontstond spontaan tijdens een eigen retraite en komt recht uit zijn hart.
HeartMath Coach en Groepstrainer Janet van Buel noemt het boek praktisch en inspirerend en zegt er het volgende over:
"Ik heb ‘Op weg naar een nieuwe realiteit’ met veel plezier gelezen en ook daadwerkelijk in de praktijk gebracht door alleen op pad te gaan. Het boek biedt op een hele overzichtelijke manier mooie handvatten om deze tijd te gebruiken om jezelf te resetten en een nieuwe koers te bepalen.
De schrijver combineert praktische technieken met persoonlijke voorbeelden wat ik altijd erg prettig vind. Hij omschrijft daarbij diverse tools om meer inzicht te krijgen waar je nu bent en waar je naartoe wilt.
Het is een aanrader om te lezen en vooral te gebruiken als je merkt dat je toe bent aan een nieuwe richting van je leven."
Het boek is verkrijgbaar via de reguliere boekhandel (ISBN 9789493191730) en via onze webwinkel.
Omgaan met angst
In de bijgaande video legt HeartMath Benelux oprichter Rob Erdbrink uit welke 3 stappen hem geholpen hebben bij het omgaan met angst.
Nieuwe rapportage emWave ProPlus
De emWave® Pro Plus is de uitgebreide versie van de emWave Pro Multi-User. Naast de mogelijkheden die de emWave Pro standaard biedt, is het met de emWave ProPlus mogelijk om twee extra hartritmevariabiliteit (HRV) metingen te doen. Deze metingen maken inzichtelijk of de HRV waarden van de cliënt binnen het normale bereik liggen, rekening houdend met leeftijd en geslacht. De HRV metingen kunnen ook worden gebruikt voor het aantonen van het effect van verschillende interventies op het autonome zenuwstelsel en om veranderingen in de HRV over een bepaalde tijdsperiode te registreren. Beschik je al over een emWave Pro dan kun je deze met een upgrade opwaarderen tot de emWave Pro Plus.
De twee metingen van de hartritmevariabiliteit zijn:
- De HRV Challenge test - een 1 minuut durende diepe-ademhalingstest met een leeftijds- en geslachtsafhankelijk referentiegebied voor verschillende HRV parameters. De lay-out van de rapportage is onlangs vernieuwd (zie afbeelding boven).
- De HRV test - een geavanceerde meting voor het bestuderen van de HRV die kan worden gebruikt in een breed scala aan toepassingen. De rapportage bevat de meest gebruikte tijd- en frequentiedomeinparameters om HRV te analyseren.