HeartMath®
Technologie
HeartMath® Technologie
Ein einzigartiger Blick auf dein emotionales Wohlbefinden
Erlebe emotionale Freiheit
Stress reduzieren | Gelassenheit finden | Resilienz stärken
Meistere deine Emotionen
Frustration
Wertschätzung
Verändere das Muster deines Herzschlags — und damit deine Emotionen und deine Sicht auf die Welt
Die Wissenschaft zeigt, dass unser Herzrhythmus unser Fühlen, Denken und Wahrnehmen beeinflusst.
Lerne, deinen Herzrhythmus zu steuern, um mehr Gelassenheit in deinen Emotionen zu erlangen und auch unter Druck klarer zu denken.
Erlebe die Veränderung
Beobachte, wie das Muster deines Herzschlags (Herzratenvariabilität oder HRV) deine innere Balance und emotionale Verfassung widerspiegelt.
Nutze die wissenschaftlich validierten HeartMath-Techniken, um deine Kohärenz zu steigern.
Echtzeit-Feedback zeigt dir, wann du eine höhere Kohärenz erreichst, und hilft dir, sie in deinem Alltag zu verankern.
Bei hoher Kohärenz befindest du dich in einem Zustand innerer Harmonie – du fühlst dich wohl, bist ausgeglichen und kannst dein volles Potenzial entfalten. Es ist das genaue Gegenteil von (negativem) Stress, der dich aus dem Gleichgewicht bringt und deine Leistungsfähigkeit mindert. Kohärenz wird durch die Herzratenvariabilität (HRV) gemessen, die uns einen tiefen Einblick in das autonome Nervensystem und die Verbindung zwischen Herz und Gehirn gibt. Wenn dein Herzrhythmus im Einklang ist, fühlst du dich zentriert, fokussiert und emotional stabil. Mit den bewährten Techniken von HeartMath kannst du lernen, diesen Zustand bewusst zu erreichen – Stress loslassen, innere Widerstandskraft aufbauen und dein emotionales Wohlbefinden nachhaltig stärken.
Regelmäßiges Üben hilft dir, deine Resilienz nachhaltig zu stärken, Stress abzubauen und deine Gesundheit zu verbessern.
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Mehr Gelassenheit | |
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Bessere Konzentration | |
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Verbesserter Schlaf | |
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Weniger Ängste | |
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Positivere Stimmung | |
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Mehr Energie | |
Ich selbst, mein Team und meine Familie nutzen den Inner Balance Trainer. Die meisten Menschen wissen nicht, wie sie ihre emotionale Verfassung aktiv beeinflussen können. Der Inner Balance Trainer macht es einfach und mühelos, diesen Zustand zu erreichen.
Jack Canfield, Co-Autor der Chicken Soup for the Soul® Serie und Co-Autor von The Success Principles™
In meiner Praxis treffe ich oft auf Menschen, die seit Jahren meditieren – und dennoch ein dysreguliertes Nervensystem oder eine beeinträchtigte Nebennierenfunktion haben. Sobald sie mit dem Inner Balance Trainer und den dazugehörigen Kohärenztechniken üben, beobachte ich häufig positive Veränderungen. Die Herzrhythmus-Feedback hilft dabei, effektiver zu trainieren. Selbst ich lasse mich manchmal ablenken – wenn ich nicht auf meine Herzrhythmen achte!
Wendy Warner, Arts, American Board of Integrative Holistic Medicine.