La cohérence cardiaque en 3 étapes
Grâce à cette formation pré-enregistrée en français, vous apprendrez comment utiliser votre cœur pour améliorer votre résistance au stress, votre bien-être émotionnel, votre résilience et votre santé. La formation est composée de trois modules qu'il est préférable de suivre à une semaine d'intervalle. Cela vous donne le temps d'intégrer les informations et les différentes techniques dans votre vie quotidienne et votre travail.
- Comment mieux gérer votre mental et vos émotions?
- Quelle est l'influence du stress sur votre rythme cardiaque?
- Quel est le rôle joué par votre cerveau?
- Apprenez des techniques pour gérer votre niveau de stress et votre rythme cardiaque
- Appliquez ces techniques dans votre vie quotidienne et dans diverses situations
Dans cette formation composée de 3 modules, vous apprendrez étape par étape au fil de 3 modules:
Module 1 - Stress, physiologie et la solution HeartMath
Module 2 - Le langage du coeur
Module 3 - Le paysage émotionnel: provoquez le changement
Reiner Krutti
Directeur HeartMath Europe
La personne la plus dupée en cas de stress ? ... Vous-même !
Les modules peuvent être suivis avec ou sans capteur Inner Balance Trainer.
Avantages du biofeedback:
- Augmentation de la conscience du corps
- Vous suivez vos progrès
- Vous êtes plus motivé(e)
- Vous parvenez à mieux gérer votre stress.
BONUS: e-book “Science of the Heart“
Un e-book accessible sur la science derrière la méthode HeartMath. Avec des recherches sur l'autorégulation, la variabilité de la fréquence cardiaque, la communication cœur-cerveau, l'intuition, la cohérence cardiaque dans les soins de santé, l'éducation et l'environnement professionnel (cohérence sociale). En anglais.
Ce cours peut-être suivi AVEC ou SANS capteur Inner Balance Trainer
NB: cette formation n'est pas destinée aux personnes qui souhaitent travailler professionnellement avec HeartMath.
Découvrez nos formation professionnelles dans notre Académie HeartMath
Vous souhaitez combiner cette formation en ligne avec du coaching?
Un coach peut vous aider à approfondir nos techniques et à les intégrer dans votre vie quotidienne. Vous pouvez contacter l'un de nos nombreux professionnels HeartMath certifiés en France et en Belgique.
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