La cohérence cardiaque en 3 étapes

Vous apprendrez à gérer votre niveau de stress et à faire la paix avec vos émotions. En modifiant simplement les schémas de votre rythme cardiaque, vous acquerrez plus de résilience et de souplesse émotionnelle.

Dans ce cours gratuit, nous vous fournissons 3 techniques simples et efficaces afin que vous puissiez commencer à développer vos compétences en matière de cohérence cardiaque.

Nous vous expliquerons la physiologie derrière la méthode HeartMath et vous montrerons les possibilités du biofeedback. Vous aurez ainsi une bonne compréhension de cette pratique efficace d'autorégulation émotionnelle.

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