Nieuwsarchief: Nieuwsbrief Januari 2008
1. HeartMath vergoed door Achmea
Verheugd kunnen we melden dat Achmea het HeartMath Stress Reductie Programma per 1 januari 2008 als onderdeel van haar Present pakket heeft opgenomen.
Present is een samenhangend geheel van diensten, trainingen en cursussen, alles gericht op het structureel terugdringen én voorkomen van verzuim binnen bedrijven en organisaties.
Voor meer informatie kunt u hier een brochure over het present pakket downloaden.
2. HeartMath@Work (Bedrijfstrainingen)
Door alle deelnemers wordt vooraf de training een uitgebreide vragenlijst ingevuld en 4 tot 6 weken later opnieuw. Hierboven is de uitkomst afgebeeld van een training die we onlangs hebben afgerond bij een grote gemeente in midden Nederland. De rode stippen zijn de 0 meting en de gele stippen de eindmeting. In de grafiek is te zien dat er in slechts enkele weken tijd een significante verbetering heeft plaatsgevonden bij de 15 deelnemers. De training werd achteraf door de deelnemers beoordeeld met het cijfer 8,9.
Op 18 april a.s. gaat de eerste training Persoonsgerichte Biofeedback van start. Deze driedaagse training is gericht op medewerkers en leidinggevenden die beter met stress om willen gaan. Het programma wordt verzorgd door het trainingsbureau Van Harte & Lingsma in samenwerking met Heartmath Benelux en is o.a. gebaseerd op het HeartMath Peak Performance Programma. Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Onno Hamburger van Van Harte & Lingsma.
HeartMath Benelux heeft ook een samenwerkingsovereenkomst gesloten met Kenhardt. Kenhardt is een organisatieadvies en –trainingsbureau en zal Heartmath trainingen binnen het bedrijfsleven gaan aanbieden.
HeartMath Benelux heeft het beleid dat we graag onderzoek naar Hartcoherentie faciliteren d.m.v. sponsoring op het gebied van apparatuur of opleiding. In 2007 zijn de volgende onderzoeken gesponsord:
-
Psychose: Lentis Groningen
-
Faalangst: Lentis Groningen
-
Chronisch Vermoeidheids Syndroom: Universiteit van Hasselt
-
Slaapstoornissen: Centrum voor Slaap- en Waakstoornissen Kempenhaeghe
-
Osteopatie (3 verschillende onderzoeken)
-
Begeleiding van scholieren: School de Schatgraaf
Voorwaarde voor sponsoring van onderzoek is dat er sprake is van een formeel onderzoek met een degelijk protocol. Mocht u in Nederland of België onderzoek willen uitvoeren op het gebied van hartcoherentie dan kunt u contact opnemen met Robert Erdbrink.
Meer informatie vindt u ook op onze research pagina.
Per 1 januari 2008 zijn de prijzen voor de emWave PC, emWave en Coherence Systeem structureel verlaagd i.v.m. de goedkope dollar.
Voor 2008 zijn er weer nieuwe data gepland voor alle trainingen.
Ondanks dat we een extra Tweedaagse training voor Professionals ingepland hebben op 26 en 27 maart hebben we toch weer een wachtlijst! De eerstvolgende Professionals training is dan op 25 en 26 september 2008.
Verder zal nu ook voor het eerst een Internationale Professionals training gehouden worden (in het engels) op 7 en 8 oktober 2008, te Hilversum. Daarnaast zullen er ook trainingen in Duitsland (en in het Duits) gehouden gaan worden, dit betreft oa de Professionals en de Licentietraining HeartMath 1:1 Provider.
Voor meer informatie over deze trainingen en verdere trainingsdata: Zie Overzicht van onze trainingen.
8. HeartMath Benelux tip van de maand
Bij HeartMath hebben we het vaak over het belang van positieve gevoelens, maar hoe zit het nu met zogenaamde negatieve gevoelens en wat moet je daar nu mee.
Antonio Damasio, een neuro wetenschapper, geeft aan dat gevoelens van oorsprong signalen zijn, die aangeven hoe het met een organisme gesteld is. Je zou dus kunnen zeggen dat gevoelens een indicatie zijn van hoe het met ons gaat. Als onze behoeftes (fysiologisch maar ook emotioneel) zijn voldaan, voelen we ons goed. Als onze behoeftes (b.v. slapen, eten, of warmte, aandacht, contact, zelfontplooiing, etc.) niet voldaan zijn dan kenmerkt zich dat door een negatief gevoel.
Ons gevoel laat ons dus weten wat er aan de hand is en een negatief gevoel is vaak een teken dat er iets gedaan moet worden om de balans weer te herstellen. Je zou kunnen zeggen dat je gevoel dus eigenlijk jouw kompas is.
Vaak willen we dat negatieve gevoel niet en proberen het zo snel mogelijk kwijt te raken, dit werkt lang niet altijd. Onze tip: probeer het eens toe te laten en kijk wat het je te zeggen heeft.
Je kunt het doen tijdens de eerste twee stappen van de Quick Coherence oefening (of tijdens een andere meditatie):
-
Verplaats je aandacht rustig naar het gebied rond je hart.
-
Verplaats je aandacht naar je ademhaling, alsof je inademt door je hart en ook uitademt door je hart.
Met de uitademing ontspan je en laat je alles wat er teveel is weer los.
Door deze oefening kom je dichter bij jezelf en krijg je meer zicht op je werkelijke behoeftes.
Vaak is er dan nog wel moed voor nodig om er ook wat aan te doen, maar dat is dan de volgende stap.